안녕하세요 정보라입니다.
오늘은 연초 회식과 모임이 많아지는 시기라 숙취 해소 음식 BEST 5를 소개해 드리겠습니다.
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숙취 해소 음식 BEST 5
연말 연초에는 어김없이 잦아지는 술자리, 숙취 해 소는 어떻게 하시나요?
인기 고공행진 숙취해소제
숙취해소제 시장이 성수기를 맞았다고 합니다. 회식, 모음 등이 많아지는 연말과 연초로 숙취해소제 소비도 높아졌다고 합니다.
건강을 먼저 챙기는 트렌드에 주류시장이 주춤해도 매년 숙취해소 음료 시장은 증가하고 있다고 합니다.
숙취해소제 다양한 제품으로 소비자 마음 공략
흔히 아는 마시는 숙취해소 음료부터 휴대하기 쉬운 가벼운 환 형태의 제품, 젤리, 심지어 해장커피까지 다양한 제품들이 소비자를 공략하고 있습니다.
숙취해소에 도움 되는 음식
그렇다면 숙취해소에 도움이 되는 음식은 으로는 무엇이 있을까요?
먼저 알코올의 분해를 도와주는 콩나물과 속쓰림을 덜 느끼도록 해주는 바나나, 알코올 분해과정에서 나타날 수 있는 일시적 저혈당과 탈수 증세를 완화해 주는 꿀물, 달걀도 숙취해소 음식이라고 합니다.
1. 콩나물국
비타민과 아스파라긴산이 알코올 분해를 도와주며, 숙취해소에 효과적입니다.
2. 바나나
바나나속 칼륨과 마그네슘은 위산을 중화시켜 속 쓰림을 덜 느끼도록 해줍니다.
3. 꿀물
알코올 분해과정에서 나타날 수 있는 일시적 저혈당과 탈수 증세를 완화해 줍니다.
4. 달걀
알코올을 분해할 때 꼭 필요한 메타오닌을 다량 함유하고 있고, 레시틴 또한 자극된 위를 완화시키는 효과가 있습니다.
5. 녹차·유자·오이
비타민과 미네랄이 풍부해 알콜로 지친 몸에 활력을 줍니다.
주량에 맞는 알맞은 음주
아무리 좋은 숙취 해소 제품, 음식이 있더라도 과음하지 않은 것이 우리 몸에는 가장 좋습니다.
자신의 주량에 맞는 적절한 음주로 여러분의 건강을 지키면 좋을 것 같습니다.
자료 = 식품의약품안전처
그럼 여기까지 숙취 해소 음식 BEST 5를 소개해 드렸습니다.
감사합니다.
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