키 크는 운동

안녕하세요 정보라입니다.

오늘은 일주일에 5cm 큰다는 키 크는 운동에 대해 알아보겠습니다.

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일주일에 키가 5cm나 커진다는 이른바 '키 크는 운동'이 전 세계에서 주목을 받고 있다고 합니다. 하루에 10분만 운동하면 키가 커진다는 것입니다. 전문가들은 이 운동을 통해 굽어 있던 등, 목 등이 펴지면서 체형교정 효과를 보는 것이라고 말하고 있다고 합니다.

최근 미국 샌프란시스코의 한 요가 강사(yogawithmax)가 틱톡을 통해 소개한 운동법으로, 하루 10분씩 운동을 하는 것 만으로 1주일 만에 5cm가 자랐다고 그 효과를 주장했습니다.

고개를 위로 든 채 가슴을 펴고 팔을 위아래로 움직이며 발꿈치를 올렸다 내리는 동작을 수십번 반복하는 이 운동은 국내에서도 유튜브, 틱톡을 통해 빠르게 퍼지고 있습니다.

더욱이 이 운동법으로 실제 효과를 봤다는 사람들의 후기도 이어지고 있는 상황이라고 합니다.

이들은 해당 동작을 통해 눌린 척추가 늘어나 굽은 등을 펴주고, 거북목을 교정해 상체를 곧게 세워줘 숨었던 키를 찾을 수 있다고 주장합니다. 또, 발꿈치를 드는 동작이 성장판에 자극해 키 크는 데에 도움이 된다는 사람들도 있다고 합니다.

그렇다면 이 동작은 정말 키를 크게 하는데 효과가 있는 것일까요?

전문가들은 실제로 키가 크는 것은 아니고, 굽어있던 등과 목이 펴지며 체형 교정 효과를 통해 원래 키를 찾게 되는 것이라고 설명하고 있다고 합니다.

자료 = 리얼푸드

그럼 여기까지 키 크는 운동에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.